Doğa Yürüyüşü

  • Kalp kası dahil olmak üzere vücudunuzdaki bütün kasları çalıştırabilirsiniz.
  • Kan akışını hızlandırarak dolaşımın daha iyi olmasını sağlayabilirsiniz.
  • Kalp – damar ve beyin damarları ile ilgili rahatsızlıkların riskini önemli ölçüde azaltabilirsiniz.
  • Kan basıncını düzenler ve buna bağlı olarak tansiyon rahatsızlıklarında da azalma görülür.
  • Kalp kasının yan damarlardan beslenmesi sağlanır ve kalp ana damarlarında oluşacak herhangi bir tıkanıklığın vereceği zararı azaltır.
  • Kilonun düzenlenmesini sağlar ve şişmanlık riskini azaltır.
  • Beyne oksijen akımı artar ve bu şekilde beyninizi daha iyi kullanmaya başlayabilirsiniz.
  • Sindirimi kolaylaştırır ve kolesterol düzeylerinin dengesini sağlar.
  • Solunum kapasitesini ve aerobik gücünü arttırır.
  • Kemiklerin sertleşmesini, kuvvetlenmesini sağlar ve genel anlamda vücudun dayanıklılığını arttırır.
  • Eklem ve kas esnekliğini arttırır, bel ve boyun ağrılarının hafiflemesini sağlar.
  • Yorgunluk durumunun önüne geçer ve uykusuzluk sorununuzu çözümler.
  • Yaşlanma sürecini geciktirir ve genç görünüme katkısı vardır.

Whatsapp